George_M. O ορθοπεδικος, μου ειχε πει οταν ειχα παει για προβλημα αυχενικου, στα 25 μου.
Υπαρχουν πολλα ειδη γυμναστικης και υπαρχει και το κολυμβητηριο... Η φραση του μου εχει μεινει, καθως επεμενε για τα οφελη που εχει το κολυμπι.
Βεβαια εγω δεν τον ακουσα και.... δεν εκανα ποτε κολυμβητηριο , απλα ηθελα να το μοιραστω μαζι σας
.
Η κολυμβηση σε πισινα θα ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΠΠΥ σε καθε ασφαλισμενο με 10 δωρεαν επισκεψεις καθε μηνα για τουλαχιστον 8 μηνες ανα ετος!!
αυτη ειναι η προσωπικη μου αποψη μετα απο μια 5ετια κολυμβσησης σε πισινα.
Αποτελει το απολυτο μυοσκελετικο φαρμακο για καθε ορθοπεδικη παθηση ενω ακομα κ αν δεν σε ταλαιπωρει κατι τα οφελη προληπτικα ειναι δεκαδες...κ θα επερνε ωρα να τα ναφερουμε καθως ολοι λιγο πολυ τα γνωριζουμε!
το 2019 επαθα μια σοβαρη τενοντιτιδα υπερακανθιου στον δεξιο ωμο,σχεδον παραλυτο το χερι..
χωρις να γνωριζω θεωρησα οτι επρεπε να σταμτησω οτι δραστηριοτητα εκανα μηπως περασει..αλλα ματαια..ετσι πηγα στον ορθοπεδικο
ο γιατρος ειπε...
ξεκινας σημερα πισινα χαλαρα κ ξανα γυμναστηριο στο 40% της εντασης σε οτι εκανες...κ σε 1 μηνα απο τωρα θα εισαι κατα 90% καλα στον ωμο
ΚΑΝΕΝΑ ΧΑΠΙ,ΚΑΝΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΟ,δεν εδωσε τπτ!!
σε ενα μηνα οντως ημουν απολυτα καλα σε ολες τς κινησειςμχωρις πονο,χωρις δυσκολια.
εκτοτε μου εμεινε το ''κουσουρι'' της πισινας κ θεωρω οτι ειναι το καλυτερο δωρο που εκανα,κανω στον εαυτο μου 2 φορες την εβδομαδα!
ακομα κ τωρα με τα οστικα οιδηματα στα πελματα καθε φορα που παω την επομενη ημερα νιωθω πολυ καλυτερα μεχρι να χειροτερεψουν ξανα...κ παλι απο την αρχη
Το καλύτερο είναι να κολυμπάς στη θάλασσα, πού εκτός από γυμναστική το θαλασσινό νερό έχει και ιαματικές ιδιότητες.
Αύριο θα πάω για το πρώτο μπάνιο του 2024.
σαφως υπαρχουν αυτα που αναφερεις αλλα στην θαλλασα λογω κυματισμου κ αλατος δεν μπορεις να κανεις σωστη κολυμβηση για ωρα..
κ οταν λεμε ωρα μιλαμε για ενα 45λεπτο μαζι με το ζεσταμα κ την χαλαρωση στο τελος.